産後の便秘に苦しみ、藁にもすがる思いでその解消法を模索した35歳主婦の記録です。
産後の便秘は、出産よりツライ
本気でそう思いました。
死ぬかと思いました。
でも、その解消法を見つけました。
ここに、便秘の解消法と思い当たる原因をまとめます。
今まさに産後や授乳中の便秘で苦しんでおられる方の参考になりましたら幸いです。
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産後＆授乳中の便秘 思い当たる原因。
地獄の苦しみは、
ある日突然やってきました。
いつものある日、便意を感じていつも通りトイレに入ったその時、
えええ!？
肛門様に異常な圧迫感を感じました。
んんんーっっっ!?
このまま、便を出そうとしたら、
肛門様が張り裂けてしまう
と思われる程の激痛に襲われたんです。
ΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓
この異常事態に私の脳裏にはいろいろな思いが浮かびました。
そういえば、最近うんちしてない!?
っていうか、前回うんちしたのいつよ!?
しかも、ここ数日の夕食はお粗末の極み…
繊維ゼロ…
私のバカバカバカバカバカバカバカバカバカバカバカバカバカバカバカバカバカバカバカバカバカバカバカバカバカバカバカバカ
ΣΣ┏（|||｀□´|||;;）┓
ここ最近、子育ての気忙しさから、テーブルに座ってきちんと夕食を食べることが面倒になり、イカンイカンと思いながらも、
キッチンに立って、とりあえず何かをつまんで腹を満たす食生活
を送ってしまっていたのです。注)こども達や夫のご飯は栄養満点です。
もともと快便タイプだったので、産後＆授乳中にも関わらず、油断してしまっていたんです。(反省)
卒乳間近となり、
自分の食生活＝赤ちゃんの栄養
と考えなくて済むようになった脱力感（開放感）があったことも否めません。
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産後の便秘は出産よりツラい!
しかも、実は、この便秘体験は初めてではありませんでした。
娘を出産した8年前の子育て&授乳期にも同じ苦しみを味わったことがあったのです。
そう!
自分が産後に一時的に便秘になりやすいことは分かっていたんです。
同じ過ちは繰り返さない!
と心に誓ったハズなのに、
やっちまいました。
･････Σ(￣⊥￣lll)･････
産みの苦しみならぬ便秘の苦しみ。
救急車呼んで!!!
このままじゃ気を失う
レベルです。
（)´д`(）
肛門様からはとても排出できないであろう大きさ&硬さのうんち君が、肛門様に2割方到着した体制で、もうにっちもさっちもいかなくなってしまった状況です。
そう!
まさに!
出産!!!
でも出産の方が100倍マシなわけです。
だって、出産の苦しみは助産師さんや先生のサポートや応援がある中での闘いだから。
でも、便秘の苦しみは、孤独な闘いなわけです。
恐怖なわけです。
もう後にも前にも引けない！
気を失いそうな痛みにくじけそうになっても、もう後戻りできないんだから、出すしかない！
肛門様が壊れたら、
手術で治してもらえばイイ!
その間、時間がどれだけ経過したかはわかりません。
壮絶な痛みと恐怖。
いきもうと思っても、痛みで全身が、
強張る!強張る!
肛門様が裂ける恐怖からお尻の肉の部分をグググーっっっ!て内側に押してサポートしてみたり、
出産の呼吸法を試してみたり、いろいろやってみました。
もちろん出血。
無情にも苦しみの中、ただただ時間だけが過ぎて行き、全身緊張状態ゆえ体力が限界に。
そして、このまま気を失うかもしれないという恐怖からトイレの窓を開けて、ご近所さんに助けを求めようとさえ本気で思い始めた頃、どうにかこうにか、やっと、うんち君が出てくれたんです!!!(涙)
まさに、九死に一生！
トイレから出た私は、そのまま布団に倒れ込みました。
もう立つ力さえ残っていませんでした。
もちろん、翌日からは激しい上半身の筋肉痛に襲われました。
産後便秘の危険な落とし穴!
そして、産後の便秘がもたらしたものは、痛みと恐怖だけではなかったんです。
本当の恐怖は他にありました。
それは、リビングに1人残された息子(1歳5ヶ月)です。
トイレで悶えている間、一人残した息子のことがもう心配で心配で…。
おそらく、息子を一人にしてしまった時間は最低でも1時間。
日頃から、リビングの安全対策はしていますが、まさかこんなにも時間を要するとは思っていなかったので、完璧ではありません。
トイレの扉を開けて、音で息子の様子を確かめようと必死でした。
でも、うちの息子はかなりおとなしいタイプのため、無音で何も聞こえず(汗)
もう本当に、心配しました。
反省しました。
便秘は、子どもをも危険にさらします。
そんじょそこらの便秘解消法は効かなかった
そして、この便秘は繰り返す可能性があるということを私は知っていました。
なぜならば、娘子育て時の8年前、
なかなか便秘解消法を見いだせず、何度も危険な状況に陥った経験があったからです。
恐怖ですよ!恐怖!
なので、この状態まで陥ると、
そんじょそこらの便秘解消法を試しても効果が出ない、もしくは手遅れ
だということを分かっていたんです。
どんなに栄養満点の食生活に変えても
どんなに水分をたくさん摂っても
寒天を食べまくっても
規則正しい生活に戻しても
腹筋をしても
8年前、全く改善されなかったんです。
私を救った産後便秘解消法はコレ!
そんな8年前に、私を救ってくれた便秘解消アイテム!
それは、青汁です。
なんだかすみません。
これだけ話を引っ張っといて、
ただの青汁!?
と苛立っておられる方がいらっしゃるのではないでしょうか?
わかります!わかります!
その気持ち!
私も、青汁をなめてた1人なので。
まさか青汁が、
便秘解消に即効性を発揮してくれる
なんて思いもせずに。
でも、本当にただの青汁が私を救ってくれたんです!
そして、今回も!!!!
飲み方は簡単です。
明日の排便が怖い!恐怖!
という状況にまで追い詰められている場合には、
頓服的に、一度に2包飲むんです。
夜にさらに1包です。
たったこれだけです。
いろんな便秘解消法を試した私でしたが、最終的に救ってくれたのはまさかのただの青汁だったんです!
私の相方↓
(サントリーウエルネス)
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注)これは私の自己責任の元の超個人的な飲み方なので、もし、実践される場合は自分に合った分量に調整されてください。
最後に
産後の便秘は出産よりつらい!
産後や授乳中の便秘で苦しんでおられる方が、一刻も早く、その苦しみから解放されることを願います。
当記事が、産後や授乳中の便秘で苦しんでおられる方の参考になりましたら幸いです。
便秘にはオリゴ糖も効くらしく、現在こちらも検証中です。
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