授乳中のおやつ、何を食べたらいいのか悩みますよね？
そんな時は、市販のお菓子がおすすめ。
今回はこんな疑問にお答えします。
- 授乳中のおやつおすすめ市販4選
- 乳腺炎を防ぐ美味しいお菓子の食べ方
当記事を読めば、授乳中も安心して食べられる美味しい市販のおやつに出会えます。
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授乳中のおやつおすすめ市販4選
安心して食べられる授乳中におすすめ市販おやつは以下の4点です。
たんぽぽクッキー
茎工房の「たんぽぽクッキー」は、全国の病院の売店でも販売されている病中病後や授乳中、アレルギーの方の頼れるクッキーです。(全13種)
その最大の特徴は、抜群の美味しさと卵・乳製品不使用。
\たんぽぽ根の効能/
- 血流の改善
- 母乳不足の改善
- 乳腺炎の予防
- 冷え性の緩和
- 便秘の改善
- むくみの改善
- 疲労の回復
どのくらい美味しいかというと、感動して泣きそうになるレベル。
\たんぽぽクッキー/
鉄分・カリウム・カルシウム・ビタミンA・B3・C 含む
たんぽぽの根のほんのりとした苦みもオツ。美味しさがにじみ出たこの後ろ姿、伝われー。
ザクっと感も伝われー。
\原材料名/
小麦粉、砂糖(粗糖)、有機パーム油、黒糖、なたね油、たんぽぽの根
詳しくはこちらをご覧ください。>>茎工房公式HP
\茎工房のクッキー/
\アーモンド/
有機アーモンドスライス使用。カリウム・カルシウム・マグネシウム・ビタミンE 含む
\黒糖バナナ/
カリウム・植物繊維・ビタミンB群豊富な有機ドライバナナ使用
\アールグレイ/
※有機紅茶使用
\たんぽぽクッキー/
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豆乳おからクッキー
ナチュラルグリーンの豆乳おからクッキーです。
その最大の特徴は、素朴な美味しさと少量で得られる満足感。
\豆乳おからクッキー/
しっかりした食べごたえと甘さ控えめの飽きのこない美味しさで、プレーン・ゴマ・抹茶・オレンジの4種類の味が楽しめます。
- カルシウム97.7㎎
- 食物繊維10.1g
- 大豆イソフラボン19.5㎎
食べごたえがにじみ出たこの後ろ姿、伝われー。
\原材料名/
小麦粉、砂糖(粗糖)、鶏卵、マーガリン、おから、豆乳、バター、膨張剤
※味により、抹茶、オレンジピール、黒ゴマなど
10袋2,160円(税込)なのもうれしいポイントです。
\豆乳おからクッキー/
豆乳おからZEROクッキー
ビー・ドット・ラボの豆乳おからZEROクッキー(ハード)です。
その最大の特徴は、砂糖ZEROと桁違いの満腹感。
\豆乳ZEROおからクッキー/
正直、「たんぽぽクッキー」や「豆乳おからクッキー」には美味しさでは負けますが、桁違いの満腹感が得られます。もはや食事！？
天然甘味料使用でカロリーが砂糖の約半分なのもうれしいポイント。
\10種のフレーバー/
※正直、味は10種大差なし。←オイ
- 食物繊維
- ビタミンB群
- カリウム
- マグネシウム
- オリゴ糖
- 大豆イソフラボン
\ドドーンと届く大容量1㎏/
\アップ/
2袋に小分けされているので自分のペースで少しづつ食べられます。
\豆乳おからZEROクッキー/
波照間島の黒糖
波照間島の黒糖です。※沖縄で作られる黒糖の中でも特に人気の黒糖
その最大の特徴は、一粒で得られる満足感。
\波照間島の黒糖/
一粒食べると、身体の中からエネルギーが湧いてきます。
- カルシウム120㎎
- カリウム550㎎
黒糖、優秀すぎやろ。しかも一袋食べても、まさかの177kcal。←もちろん一気食いはダメ
\原材料名/
さとうきび(波照間島産)
授乳中のティータイムにぴったりで特にたんぽぽ茶との相性が抜群です。
\黒糖×たんぽぽ茶/
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乳腺炎を防ぐ美味しいお菓子の食べ方
授乳中のお菓子は、たっぷりの水分と一緒に少量を食べるのがおすすめ。
特に乳腺炎に不安がある方は、母乳のスムーズな流れをサポートするAMOMAミルクスルーブレンド一択。
\AMOMAミルクスルーブレンド/
乳腺炎よりも母乳をとにかく増やしたい方には、AMOMAミルクアップブレンド（初回半額定期）一択です。
\AMOMAミルクアップブレンド/
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最後に
今回の記載内容は、母乳育児に奮闘した1人の母親の超個人的な感想です。
当然のことですが、美味しさには個人差があり、「合う」「合わない」は異なりますので参考程度にされてください。
\たんぽぽクッキー/
\豆乳おからクッキー/
\豆乳おからZEROクッキー/
\波照間島の黒糖/
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