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授乳中のおすすめおやつ市販4選!乳腺炎を防ぐ美味しい食べ方も解説

2019年3月6日

授乳中のおやつ、何を食べたらいいのか悩みますよね?

そんな時は、市販のお菓子がおすすめ。

こたつむり主婦
母乳にいいだけでなく乳腺炎予防も忘れない市販のお菓子。

今回はこんな疑問にお答えします。

  • 授乳中のおやつおすすめ市販4選
  • 乳腺炎を防ぐ美味しいお菓子の食べ方

当記事を読めば、授乳中も安心して食べられる美味しい市販のおやつに出会えます。

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授乳中のおやつおすすめ市販4選

安心して食べられる授乳中におすすめ市販おやつは以下の4点です。

たんぽぽクッキー

茎工房の「たんぽぽクッキー」は、全国の病院の売店でも販売されている病中病後や授乳中、アレルギーの方の頼れるクッキーです。(全13種)

その最大の特徴は、抜群の美味しさと卵・乳製品不使用。

こたつむり主婦
さらには授乳中にうれしいたんぽぽ根配合で、母乳育児のリスクを軽減します。

\たんぽぽ根の効能/

  • 血流の改善
  • 母乳不足の改善
  • 乳腺炎の予防
  • 冷え性の緩和
  • 便秘の改善
  • むくみの改善
  • 疲労の回復

どのくらい美味しいかというと、感動して泣きそうになるレベル。

こたつむり主婦
しっかりとした歯ごたえと口の中でザクっと広がる甘みにやられます。

\たんぽぽクッキー/

鉄分・カリウム・カルシウム・ビタミンA・B3・C 含む

たんぽぽの根のほんのりとした苦みもオツ。美味しさがにじみ出たこの後ろ姿、伝われー。

ザクっと感も伝われー。

\原材料名/

小麦粉、砂糖(粗糖)、有機パーム油、黒糖、なたね油、たんぽぽの根

こたつむり主婦
茎工房のクッキーは、たんぽぽ以外にも全13種。

詳しくはこちらをご覧ください。>>茎工房公式HP

\茎工房のクッキー/

\アーモンド/

有機アーモンドスライス使用。カリウム・カルシウム・マグネシウム・ビタミンE 含む

\黒糖バナナ/

カリウム・植物繊維・ビタミンB群豊富な有機ドライバナナ使用

\アールグレイ/

※有機紅茶使用

\たんぽぽクッキー/

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豆乳おからクッキー

ナチュラルグリーンの豆乳おからクッキーです。

その最大の特徴は、素朴な美味しさと少量で得られる満足感。

こたつむり主婦
国内大豆を使用した低カロリークッキーで4枚で93kcal。

\豆乳おからクッキー/

しっかりした食べごたえと甘さ控えめの飽きのこない美味しさで、プレーン・ゴマ・抹茶・オレンジの4種類の味が楽しめます。

こたつむり主婦
健康にうれしい栄養もたっぷり。
  • カルシウム97.7㎎
  • 食物繊維10.1g
  • 大豆イソフラボン19.5㎎

食べごたえがにじみ出たこの後ろ姿、伝われー。

\原材料名/

小麦粉、砂糖(粗糖)、鶏卵、マーガリン、おから、豆乳、バター、膨張剤

※味により、抹茶、オレンジピール、黒ゴマなど

10袋2,160円(税込)なのもうれしいポイントです。

\豆乳おからクッキー/

豆乳おからZEROクッキー

ビードットラボの豆乳おからZEROクッキー(ハード)です。

その最大の特徴は、砂糖ZEROと桁違いの満腹感。

こたつむり主婦
硬いけど噛むほどにあふれる大豆の甘みと食べ応え。

\豆乳ZEROおからクッキー/

正直、「たんぽぽクッキー」や「豆乳おからクッキー」には美味しさでは負けますが、桁違いの満腹感が得られます。もはや食事!?

天然甘味料使用でカロリーが砂糖の約半分なのもうれしいポイント。

\10種のフレーバー/

※正直、味は10種大差なし。←オイ

こたつむり主婦
キレイの元もたっぷり。
  • 食物繊維
  • ビタミンB群
  • カリウム
  • マグネシウム
  • オリゴ糖
  • 大豆イソフラボン

\ドドーンと届く大容量1㎏/

\アップ/

2袋に小分けされているので自分のペースで少しづつ食べられます。

\豆乳おからZEROクッキー/

波照間島の黒糖

波照間島の黒糖です。※沖縄で作られる黒糖の中でも特に人気の黒糖

その最大の特徴は、一粒で得られる満足感。

こたつむり主婦
香り豊かでミネラルが豊富な1袋50g入り。

\波照間島の黒糖/

一粒食べると、身体の中からエネルギーが湧いてきます。

こたつむり主婦
健康にうれしい栄養もたっぷり。
  • カルシウム120㎎
  • カリウム550㎎

黒糖、優秀すぎやろ。しかも一袋食べても、まさかの177kcal。←もちろん一気食いはダメ

\原材料名/

さとうきび(波照間島産)

授乳中のティータイムにぴったりで特にたんぽぽ茶との相性が抜群です。

\黒糖×たんぽぽ茶/

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\波照間島の黒糖/

乳腺炎を防ぐ美味しいお菓子の食べ方

授乳中のお菓子は、たっぷりの水分と一緒に少量を食べるのがおすすめ。

こたつむり主婦
乳製品や砂糖不使用だからと食べすぎ厳禁です。

特に乳腺炎に不安がある方は、母乳のスムーズな流れをサポートするAMOMAミルクスルーブレンド一択。

\AMOMAミルクスルーブレンド/

乳腺炎よりも母乳をとにかく増やしたい方には、AMOMAミルクアップブレンド(初回半額定期)一択です。

\AMOMAミルクアップブレンド/

こたつむり主婦
AMOMAの効果はこちらの記事で実証済み。

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美味しさにこだわりたい方は「たんぽぽクッキー×たんぽぽ茶」のダブルたんぽぽ一択です。

\たんぽぽクッキー×たんぽぽ茶/

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最後に

今回の記載内容は、母乳育児に奮闘した1人の母親の超個人的な感想です。

当然のことですが、美味しさには個人差があり、「合う」「合わない」は異なりますので参考程度にされてください。

こたつむり主婦
あなたにぴったりの授乳中のおやつが見つかりますように。

\たんぽぽクッキー/

\豆乳おからクッキー/

\豆乳おからZEROクッキー/

\波照間島の黒糖/

グッドラック!

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